Este domingo día 11 se celebra en Madrid la Carrera de la Mujer, con más de 7km de recorrido y 30.000 participantes. Cada vez son más las personas que se unen al movimiento que defiende llevar una vida sana y realizar ejercicio físico y eso se ve reflejado en el éxito de participación que han tenido las últimas carreras populares.
La Carrera de la Mujer agotó todos los dorsales el pasado día 30 de abril, si vosotros sois algunos de los que os habéis quedado sin no os preocupéis porque hoy vamos a compartir una lista de deporte que se pueden practicar al aire libre:
Fuente imágenes: www.carreradelamujer.com
-Running: es el más practicado de todos y además ¡está de moda! Puedes ir solo o acompañado y adaptarlo al horario que más te convenga.
– Bicicleta: para ir al trabajo, además de ponerte en forma y fortalecer los músculos de las piernas, estarás siendo respetuoso con el medio ambiente.
-Sesiones con entrenador personal: esta actividad ya no está reservada únicamente para hacerla en un gimnasio. Cada vez son más los grupos que contratan un entrenador personal con el que realizan diferentes series de ejercicios en lugares públicos como parques o playas.
-Deportes en equipo: reúne a tu grupo de amigos o compañeros de trabajo. Podéis cambiar un afterwork por un partido de fútbol o de baloncesto ¡os habréis ganado la cena!.
Os dejamos un enlace con información de interés para todos aquellos que os hayáis apuntado a la Carrera de la mujer: Información carrera de la mujer.
Feliz fin de semana y mucha suerte a todos los que vais a participar en la carrera.
