Esquí de fondo: un deporte saludable

Esquí de fondo: un deporte saludable

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En Derby Hotels seguimos con los propósitos de este nuevo año. Y hoy, hablamos de un deporte que tiene muchos números para convertirse en nuestro top 5 de cosas nuevas a practicar este año.

¡El esquí de fondo! Es un deporte divertido, fácil de aprender, sano, promueve la vida familiar, ¡y ofrece gran variedad de pistas! Qué más podemos pedir, ¿verdad?

Historia

El esquí de fondo comenzó a utilizarse como medio de desplazamiento en los países nórdicos cuyo suelo está cubierto de nieve la mayor parte del año.

Anteriormente, sólo se conocía el uso de las raquetas de nieve que, incrementando la superficie de apoyo, superaban el mayor obstáculo para caminar sobre la nieve.

Manteniendo el principio de incrementar la superficie de apoyo, los esquíes consiguen además aprovechar favorablemente las características de deslizamiento de las superficies heladas, dotándose para ello de una suela absolutamente lisa e impermeable. Su forma alargada facilita la postura de pie y el uso de bastones permite impulsar el avance mediante un elemento no deslizante.

Eso hace del esquí de fondo una actividad ideal para reducir sobrepeso y mantener el peso ideal, entre otros muchos beneficios como ejercicio físico completo que es.

Fácil de aprender

El esquí de fondo utiliza movimientos naturales, es decir, no se requieren conocimientos especiales y/o previos para empezar. Además, se aprende muy rápido.

Saludable

Este deporte es una de las más saludables actividades físico-recreativas para el cuerpo y el alma.  Se puede disfrutar de la belleza de la naturaleza, con vistas de montañas, nieve o praderas arboladas, mientras que se experimenta un total entrenamiento del cuerpo.

Practicar esquí de fondo significa utilizar todos tus grupos musculares y además, ¡es una excelente actividad cardiovascular! Por otro lado, puede hacerse al ritmo y de acuerdo a cada nivel y condición física de quien lo practique.

Familiar

El esquí de fondo es un deporte multi-generacional.  Los niños pequeños pueden viajar en una mochila o en un trineo mientras que también es suave para los más mayores.

Los adolescentes que quieren ir rápido pueden patinar con los esquíes haciendo skating, una técnica que combina el estilo de patinaje sobre hielo y el empuje de brazos de esquí de fondo.

Incluso el perro de la familia puede unirse, ya que algunos centros dan la bienvenida a los caninos con senderos designados.

Accessible

Hay más muchas estaciones en España: Aransa, Bonabé, Guils Fontanera, Llanos del Hospital, lles de Cerdanya, Pla de Negua, Sant Joan de l’Erm, Tavascán, Tuixenla Vansa, Valle de Hecho o Valle de Pineta.

En definitiva, una excelente alternativa de ejercicio físico saludable y familiar para lo que queda de este invierno ¿Quién se apunta?

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